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Un poco de motivación cuando quieres bajar de peso, debe de ser un punto fuerte si quieres llegar a la meta:. El objetivo principal es mantener los carbohidratos por debajo de gramos por día y obtener el resto de sus calorías de proteínas y grasas.

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El estrés es un tema que a menudo se pasa por alto cuando se quiere perder peso. Si es un estrés a corto plazo, por ejemplo, en caso de sorpresa o emoción, no hay problema. Los altos niveles de cortisol resultan en el almacenamiento de grasa en la región abdominal 4.

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Seguir una dieta muy baja en calorías también puede aumentar sus niveles de estrés y aumentar su producción de cortisol 6.

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Como bien dice su nombre, se basa en comer en casi todas las comidas huevos, pero muy cargada de proteínas, es baja en carbohidratos, baja en calorías.

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